Movimente-se com leveza. Viva com longevidade.
Na Wellness Center, a hidroginástica é mais do que uma atividade física, é um cuidado com o corpo e a mente, em um ambiente acolhedor, com piscina aquecida e turmas pequenas.
Você sabia que a hidroginástica é
Movimento inteligente para longevidade com saúde
Na Wellness Center, acreditamos que a longevidade começa com pequenos movimentos conscientes. A hidroginástica é ideal para quem busca manter o corpo ativo, melhorar a circulação, fortalecer músculos e articulações
Estudos mostram que a prática regular da hidroginástica traz impactos significativos para a saúde da coluna e o bem-estar geral:
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Redução de até 50% nas dores lombares crônicas, segundo estudo publicado no Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation.
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Aumento de 35% na mobilidade e flexibilidade articular, especialmente em adultos acima dos 50 anos (Brazilian Journal of Physical Therapy).
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Melhora na postura e no equilíbrio, reduzindo riscos de quedas e lesões em atividades do dia a dia.
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Estímulo à produção de endorfinas, promovendo sensação de bem-estar e alívio de sintomas como estresse e ansiedade.
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Pessoas que praticam atividades físicas aquáticas regularmente têm até 40% menos risco de desenvolver doenças osteomusculares, segundo a Harvard Health.
